Soyons réalistes : chaque kilo supplémentaire que vous emportez au cours de votre voyage est un kilo que vous devrez transporter partout chaque jour, un kilo dont vous vous souviendrez chaque fois que vous porterez votre sac à dos, un kilo qui rendra votre vie plus difficile et votre voyage plus fatigant. Savoir comment créer le sac à dos parfait est très simple, mais nécessite de nombreux voyages dans votre dos pour l’apprendre… sauf si quelqu’un vous le dit, bien sûr ?

Combien de kilos doit peser le sac à dos parfait ?

Très simple : Combien pesez-vous ? Je me bouche les oreilles, ne vous inquiétez pas, je ne veux pas de ragots. Divisez ce montant par 10 et vous obtiendrez le poids idéal pour votre sac à dos. Et c’est qu’en tant qu’êtres humains, nous sommes conçus pour porter naturellement et sans souffrir avec un poids qui représente 10% du nôtre. Donc, si vous pesez 60 kg, vous divisez par 10, et le résultat est une charge de 6 kg que votre sac à dos peut peser.

Est-ce une science exacte ? Non, bien sûr que non, mais c’est une bonne référence et tout à fait raisonnable. Ce n’est que dans les cas d’entraînement intensif ou d’obésité importante que cette référence peut échouer.

Cela signifie-t-il que vous ne pouvez pas transporter plus de bagages que cette quantité ? Non, pas du tout, tu peux en porter beaucoup plus. Le problème, c’est que tu vas en souffrir. Le pouvoir, tu peux. Mais à quel prix ? Douleurs au dos, épuisement, problèmes musculaires, ou tout simplement ne pas pouvoir profiter pleinement de votre voyage à chaque fois que vous devez bouger.

Le sac à dos parfait commence par… le sac à dos !

Comme avec beaucoup d’articles aujourd’hui, il y a une certaine tendance à saturer les sacs à dos avec beaucoup de choses inutiles, ou très utiles et très lourdes. Si votre sac à dos parfait pèse 6 kg…. ce n’est pas une bonne idée qu’il soit vide et pèse 2,5 kg ! Il est très important de choisir un sac à dos d’un poids inférieur ou égal à 1 kg, même si ce n’est pas le plus incroyable en magasin. Le poids est le facteur le plus important, bien qu’il soit également recommandé de rechercher un minimum de confort et un bon partage de la charge entre la hanche et les épaules.

Des sacs à dos de 50, 60, 70 et même 80 litres sont normalement proposés pour les voyages. Comme je vais vous le dire ci-dessous, mon dernier voyage de 2 mois et par tous les temps que j’ai fait avec un 25 litres, où je rentre tout ce que je décrirai plus tard, je vous recommande donc d’y réfléchir à deux fois avant de piquer devant les sacs à dos géants et les visages. 25, c’est peut-être juste, mais avec 30 ou 40 litres, vous en aurez probablement beaucoup.

Il existe de bons produits sur le marché, à un prix raisonnable, qui allient résistance et légèreté. Fréquemment dans la section trekking ou escalade des magasins spécialisés, vous trouverez des sacs à dos qui vous conviennent. Un autre conseil est que votre sac à dos ne doit pas être trop rigide ou trop haut, pour 2 raisons :

Tout d’abord, même si vous avez l’intention de le transporter comme bagage à main, certaines compagnies aériennes peuvent vous forcer à y monter par manque d’espace si elles le voient grand et encombrant, vous exposant ainsi à une perte possible de bagages et de dommages.

Par contre, plus le sac à dos est haut, plus le centre de gravité est haut. Plus elle est haute, plus il vous sera difficile de marcher. Vous le sentirez bouger, il est instable et vous sentirez plus de poids lorsque vous vous pencherez dans n’importe quelle direction.

Les bagages indispensables pour un sac à dos parfait

Voilà le complexe. Au fil des ans, j’ai dû reconnaître que lorsqu’il s’agit de contenu de sac à dos, la qualité est meilleure que la quantité et l’utilité est meilleure que le glamour. Alors, créons un sac à dos utile avec un contenu de qualité. Une autre conclusion est qu’entre 7 et 365 jours de voyage, il n’y a aucune différence dans le sac à dos. Le sac à dos idéal est toujours le même quelle que soit la durée du voyage, sauf pour les différences de climat du pays de destination.

Tout d’abord, ne vous baladez pas avec la honte dans l’air. Vous aurez besoin de 4 sous-vêtements, ce qui vous donne une semaine sans vous laver. Dans le cas des hommes, mieux vaut glisser que boxer parce qu’ils pèsent moins lourd et causent moins de frottements. Dans le cas d’une femme, quelque chose de confortable, de bien, qui ne va pas là où il n’a pas à aller, et c’est tout. Quant aux chaussettes, elles doivent être hautes et confortables, sans couture, préparées pour le trekking même si vous n’avez pas à le faire.

La seconde est la couche de base. La couche de base n’est pas seulement la couche de vêtements en contact avec votre peau qui vous protège du froid et des éléments, mais aussi la couche d’urgence où vont tous les éléments nécessaires et importants de votre voyage (passeport, argent, etc.). Oubliez les sacs, les ceintures avec poches et autres choses. Votre sécurité peut en dépendre, et ce sont donc des choses qui devraient faire partie de votre couche de base, que vous n’enlèverez jamais sauf pour dormir.

Pour le bas, cela signifie 2 paires de pantalons de trekking légers, longs, si possible fins, à séchage rapide et respirants. Et très important : avec des poches abondantes. Decathlon en a quelques-uns et d’autres magasins plus spécialisés et plus chers. Portez aussi des collants en laine mérinos, qui sont très respirants et chauds, parce que dans les climats froids vous les porterez en dessous et dans toute autre circonstance vous les porterez comme pantalon de pyjama.

Pour le haut, vous aurez besoin de 2 chemises à manches longues en polypropylène. North Face est l’un des rares magasins à commercialiser ce matériel d’origine militaire, idéal en termes de protection contre le froid et, surtout, la transpiration. La transpiration est la clé, car si vous ne transpirez pas, vous n’aurez pas froid, et le polypropylène donne mille tours au coton dans ce sens. Il transpire plus, transpire moins, sent moins, est plus chaud, pèse moins et sèche plus vite. Vous pouvez être entre 10 et 25 degrés avec cette chemise sans souffrir, ce qui vous permettra de ne pas porter et enlever des couches toute la journée.

Enfin, vous aurez besoin d’au moins un T-shirt régulier, qui peut être en coton ou en tissu synthétique, que vous porterez soit dans les climats chauds, soit en pyjama dans les climats légèrement plus froids.

Bagages supplémentaires à ajouter à votre sac à dos

Si vous allez dans des climats chauds ou chauds, la seule chose supplémentaire que vous devriez ajouter sont les tongs qui prennent très peu de place et un imperméable au cas où il pleuvrait. Bien sûr, prenez un maillot de bain/bikini si vous avez l’intention d’aller dans l’eau….

Si vous allez dans des climats froids, vous devriez ajouter une ou deux couches de polaire à vos bagages, mieux vaut 2 intermédiaires qu’une très épaisse, car l’utilisation de plusieurs couches aide plus. Vous devriez également ajouter des gants à votre sac à dos idéal, de préférence certains très minces et respirants et d’autres plus protecteurs à mettre sur le dessus, évitant ainsi la transpiration. Un chapeau froid et/ou des masques de ski vous feront aussi du bien.

Dans certains endroits comme l’Himalaya ou le Tien Shan, les couvertures sont parfois rares, il est donc conseillé d’apporter un sac de couchage. L’idéal : dépenser 100 euros et obtenir un bon sac, environ 1 kg de poids, durable, plume, avec une température de confort autour de 0 degrés Celsius. Vous pourrez ainsi dormir presque n’importe où sans souffrir du froid ou de la chaleur, et vous vous protégerez des parasites qui vivent parfois dans des lits insalubres.

Les chaussures principales n’iront jamais dans le sac à dos, toujours mises sur vos pieds, parce que les tongs ne serviront qu’à l’intérieur, à l’extérieur de l’endroit où vous séjournez, à la douche, etc, jamais quand vous êtes en train d’explorer, de bouger ou de traverser. Si vous venez surtout de la ville, prenez des bambous confortables. Si vous allez généralement être en montagne, portez vos chaussures de montagne. Et si c’est un mélange, la meilleure chose sera une chaussure de trekking avec une bonne semelle et matelassée, ils s’adapteront bien aux deux environnements.

Compléments et matériel d’urgence

Il ne vous reste plus qu’à ajouter à votre sac à dos parfait les accessoires : chapeau de soleil, lunettes de soleil, brosse à dents miniature (celles des avions vont très bien), petit coupe-ongles si votre voyage est long, rasoir pour le rasage (barbe ou sobaco, selon le cas), couverture étanche pour le sac à dos (mais si vous prenez un grand imperméable vous en aurez pas besoin), crème solaire et quelques autres détails selon vos besoins personnels. Veuillez garder le maquillage, le déodorant et les colonies à la maison à moins que votre voyage ne soit pour faire la fête le soir.

Ajoutez à cela quelques médicaments courants tels que l’acétaminophène, l’ibuprofène et tout médicament que vous prenez habituellement lorsque vous êtes malade ou pour un problème médical spécifique, en plus des pansements, un petit pansement et un petit pot de peroxyde d’hydrogène ou d’alcool.

Enfin, si votre voyage comporte des teintures aventureuses, je vous recommande de toujours avoir sur vous une couverture thermique (oui, ces argentées qui brillent quand quelqu’un est sauvé dans un film), un petit contenant avec des allumettes anti-humidité et des comprimés de purification d’eau. Ainsi, dans le pire des cas, vous éviterez de mourir de faim, de froid et de soif, tant que vous trouverez une source d’eau.

Et fermez le sac à dos !

Lors de mon dernier voyage de 2 mois en Inde et dans l’Himalaya du Népal, j’ai pris le sac à dos parfait avec les bagages complets que je viens de décrire, car le voyage a duré entre 42 degrés à Delhi fin avril et -10 degrés au camp de base d’Annapurna en mars. J’ai pu tout mettre dans un sac à dos de 25 litres, théoriquement conçu pour les excursions d’une journée. Elle pesait 6,5 kg, ce qui est tout à fait raisonnable pour mon poids de 61 kg, alors j’ai pu voyager en l’oubliant.

Comment tu mets tout ça sans faire éclater ton sac à dos ? Bien avec délicatesse et avec une connaissance approfondie des jeux tels que Tetris et ses versions similaires. Lorsque vous mettez quelque chose dans votre sac à dos, il y a généralement beaucoup de place sur les côtés de ce  » quelque chose  » que vous avez mis. Profitez de ces espaces pour les articles mineurs. Avec ça et un peu d’entraînement, vous verrez que ça ne coûte rien. Que pensez-vous de laisser dans vos poches tout ce que vous êtes sûr de sortir tous les soirs et dans vos poches tout le reste ? Quand vous emballez tous les 2 jours, je vous assure que ça aide beaucoup….